桂林户外徒步实用手册

　桂林户外徒步实用手册 桂林的户外美景那才真的是甲天下,在这里写一些户外的实用手册,供大家参考.

(1)结伴与组队

　　结伴与组队的方式。结伴组队出行可联络朋友同事，相互转告邀请伙伴，这叫“私搞”。可上网发贴、应贴寻求同行者。亦可直接参加群或俱乐部安排的活动。不过，户外徒步还是以参加徒步群或俱乐部出行为好。他们责任心强，富有经验，强驴云集。在那里你能交上不少新朋友，还能学到不少东西。
　　
　　不过，目前出现的情况是，不少户外运动俱乐部为控制人数和避免新手参加，只在QQ群内发布消息而不公开发贴。如果你真的喜欢，不妨设法加入他们的QQ群，或者通过群内的朋友帮你报名。限制参加人数的活动，你就应当早作决定，以免报不上名，人家不要你。
　　结伴组队，可参考“五同行五不同行”原则：
　　可与之同行者，应具备的五同：
　　1、情趣相同。这个世界，原来既有无缘无故的恨，又有无缘无故的爱。你喜欢的我也喜欢。你爱好的我都爱好。彼此臭味相投，打得火热。怨只怨相见恨晚，没能成为鸳鸯蝴蝶、罗密欧朱丽叶。
　　
　　2、素质相同。都是知书达理饱学之士。都人情练达，都世事洞明。古今中外、天文地理无所不通；琴棋书画、三教九流无事不晓。
　　在对户外知识的了解和户外经验上，也都有所具备，并非迷迷糊糊，一无所知。
　　与素质不错的人一路同行，其乐融融，不亦乐乎。万一路遇不测，齐心协力，困难迎刃而解。
　　
　　3、毅力相同。不畏艰险，敢于迎难而上。累不垮，拖不烂。心理素质一流。
　　
　　4、体质相同。一个比一个身体棒，一个比一个耐力好。你背500斤过大河不腿软，我提1000斤上高山不腰痛。你想怎么样吧，身体哪点都不比你差，连个砂眼都没有。
　　
　　5、经济相同。大家都出得起这份钱。不因钱的问题闹得夫妇翻白眼。
　　
　　不可同行者分五类人。人称“黑五类”。因户外出行是在某种相对封闭条件下的一件群体寻开心的活动，又具有一定难度和风险，所以，某些人不宜与之同行。当然，若不是这件事是只许成功，不许失败的事情，下面的话还委实有点说不出口呢。

　　这些人中有以下类型：
　　1、身体欠佳。人言“什么都可以有，就是千万别有病”。伤病是人力心力不可迂越的障碍。伤病人员，体质过弱人员，特别是有心血管病的人不宜同行。万一路上出点事，大伙都麻烦。
　　
　　2、毅志薄弱者。走两步就说要歇，一累就说不走了要回去。弄得所有人都士气低落，没了心情。
　　
　　3、多事讨厌者。喜好出头露脸，人说走这条路，他说不对要走那条路。休息中，他离队离路到处乱窜。时不时人不见了，走着走着又冒了出来。
　　
　　4、脾气不好者。三句话说不来就翻脸，虽不骂人打人，但一路堵着气。弄得大家都心事沉沉，没了意思。
　　
　　5、缺少团队精神者。出行同舟共济、互助互爱相当重要。只顾个人，不管别人的人，最好不要与他同行。
　　
　　当然，对同行者的选取，条件可严可松，能同行的朋友尽量还是让人家去。当年威虎山上众弟兄们说得好：“友情为重，友情为重啊”。
　　人数限制。可从“腐败”考虑，以餐桌数为限，每桌8至10人。可从管理方便上考虑，将人数控制在8至12人、或12至25人之间。如果包车，可以车位为限。依据车的大小来定。
　　
　　亦可不限制人数，为什么非要限制人数呢？参加的人多了，分成小组、小分队不就得了，何必让想同去的人空喜欢一场？
 

(2)走路与登山

　　队伍出行前，应将行走的线路情况和目的地，尽量让同行者们知道清楚。从哪到哪，途经什么地方，过几座山几条河。让大家心中有数，说不定就有人熟知路途。即使没人知道，让大家共同关心线路，无疑是一件益事。
　　
　　调节好背包带的长短松紧，背上包就可以上路了。
　　出行应注重“二态”：心态与姿态。
　　心态，放松是重要的，不可小瞧这一点。纵有千山万水，没问题，走过去。
　　姿态，一个字，正。身子摆动不宜过大，减小体力损耗。这样你可以走得久，走得远。当然，怎么自然怎么走。如果感觉不按自己的方式摆动别扭得受不了，那你就爱怎么摆怎么摆去好了。
　　
　　行进速度。行进速度可快可慢，视时间路途而定。路途远可走得快些，赶早不赶晚。但步子要匀，保持一个持续稳定的速度，这样走起来会更加有精神。前队探路安排食宿，步子可快一些。一般行进速度在4到6公里。快时可达8公里。一日行走以20至30公里为好。强驴最多也不要超过70公里的极限。
　　
　　走在队伍的前面是明智的选择。能行最好进入前列。前列走起来心里头没有负担，还会油然生出一种自豪感。捷足先登大好风景先睹为快。走在后头心理负担就重了，总走总走跟不上，前不见影，后不见人，欠下一大截非走不可的路途，也不知他们都走到哪去了。心里头这个滋味，不好受。当然，走路快慢要量力而行。实在走不动，不要免强，反正丢下你，他们还得回来找。少一个人也急死他们。
　　
　　野外行路有“大路走两边，小路走中间；过桥脚步乱，遇崖靠里边”之说。
　　为了人员不散，给车让道，“大路走两边”。
　　“小路走中间”，小路你也只好走中间，只能走中间。
　　为减轻对桥体瞬间的压力，减少桥的晃动，特别是对于吊桥，“过桥脚步乱”是重要的，齐步走是危险的。第一次世界大战期间，不乏军队脚蹬大皮靴踏着整齐的步伐过桥把桥踩塌的例子。
　　为安全起见，“遇崖靠里边”，以防意外发生。
　　
　　
　　告诉你一个办法。如果想走得快、走得不累，你可以不停地一个劲跟人说话，说些开心的事。要不然，你就唱歌，声音大小无所谓。想大你就喊，不想大你就哼哼。但是有一点，小心看路。遇到过沟过坎，你就停止歌唱。
　　
　　再告诉你一个办法。如果你走累了但是还不想歇，或不能歇，你就给自己定任务，对自己说走到前面什么什么地方再歇，走到前面什么什么地方再歇。可以蒙自己，到了那里又说再走一段吧，到前面什么什么地方一定歇。多蒙几次也无妨，反正都不是外人。如果爬山，你可以数数，对自己说上一百个台阶再歇，上两百个台阶再歇。说罢你就开始数。能上多少台阶上多少，歇下来容易走上去难，别怕歇不着。
　　
　　无论是在攀登还是在下坡的路上，路边的树木、藤条是你最好的助力和防滑工具，既安全、稳当又便利，一分钱不用花。假如路边有这些玩艺，不要轻易放过它。没事扶它一把，摸它一把也是好的。
　　
　　登山呼吸急促时，站住深吸一口气吐出，你的呼吸就平稳了许多。深呼吸的功用是微妙的。
　　夜行军。走夜路一般来说比白天速度快。这时候你已经没心思想别的，一个心眼赶路。
　　夜行军是不得已的事情。首先要做到的是人员要集中。首尾相顾，一个跟着一个走，队伍不可拉得太长。一旦有人掉队走错路，麻烦就大了。
　　人员集中的另外两个好处是：照明集中，光亮度高。人多遇到情况好处理，安全性大。
　　走夜路手杖是重要的防护武器。别忘了一路打草惊蛇打过去。
　　不过，假如夜路走的是崎岖的石阶山路，攀山下谷的，那我劝你放弃，最好不走。就地扎营，或者找个近点的地方宿营、住农家。

　问路。“在家千日好，出门万事难”。行走在野地，不问路是愚蠢的。假如你是个聪明人，你就会见人就问。多问没坏处，准确率高。罗罗嗦嗦地问吧，只要对方不烦你，你就一直问下去好了。想怎么问就怎么问。
　　
　　问路有一点点小讲究：“先老后少，先土后外”。怎么个意思？“先老后少”，现在的年轻人都不怎么走路，光想着坐车，读完书就到城里打工去了。老人就不同，从小在山里头转来转去地打柴，赶个墟要翻五六座山，走上二三十里。他们走的路比年轻人过的桥还长。所以，问路得挑岁数大的人问。岁数大的人责任心也强，还不说谎蒙人。当然当然，遇不见岁数大的，走过来个岁数小的，那你也别放过他。“先土后外”的意思就比较明白了，“土”是指土生土长的老乡，“外”是指外地路过的人。
　　
　　虽然你问好了路，问了也不过只作作参考。问有多少里，因为是弯曲的山路，并无人实测过，路程的准确性不高，有时相差甚远。问行走的时间，也并不是每个走过的人都留心看过表计过时。时间的准确性也是值得商榷。问见到岔路怎么走。岔路多多，问是问不穷尽的。问是问，问过不要当真，也不要当假，仅供参考。实践是检验真理的标准。高低远近，走着瞧。
　　
　　在行进的过程中，你应当尽量留心记住经过的路途，最好是留下记号。特别是在深山老林或者山峦小径。不怕一万，只怕万一。为的是防备万一走迷了路，还可以退回原地，不至于慌不择路，越走越迷茫，没了信心一屁股坐下，说不走了，就地过夜。
　　
　　行进中，前后队伍不宜拉得过远。以能互相看得见为好。看不见时，喊话应能听得见。队伍拉得远了，后队很容易找不到路。这时候，走在后面的人，就应当留心前队留下的记号。
　　
　　辨路。走在山地林中，左转一个圈，右转一个圈，转来转去转得一点理道也没有。握着指南针知道东南西北又怎么样？知道方向硬是走不出去。指南针那玩艺，成了废物。你说气人不气人？学点辨路的道理对你有好处，尽管你嗷嗷地总有点不服。
　　
　　现在教你几手：
　　
1、看路牌。这个，莫过于最简单的事。但是，有时也不简单。路牌都设在岔路口。桂林山地的路牌以石碑的为常见。说不简单不是说你不认得字，而是说站在哪里看。2006年月10月28日，旅行者组队穿越自然保护区花坪，就遇到过这么个“看”的问题。结果是，走了一小段回头路。
　　
　　看图：（此图为制作图，并非实地拍摄）
　　

此主题相关图片如下：

　他们从A路走来，想去往红滩瀑布。走B路还是走C路呢？路碑上的字写的是：“右红滩瀑布”，那不就是走B路。结果是，错。他们右走不久，竟然是又回到了上山时走过的公路。原来，这块路碑是给由B路走来的人看的。看的人必须正对着它。正对着它看，向右该走C路。
　　

2、风雨亭、风雨桥。桂林周边有着不少的风雨亭、桥。风雨亭有建在山脚的，也有建在山腰、山顶的。不过，最常见的风雨桥大多是建在溪流上，少数也有建在峡谷的。顾名思义，它们的作用是为路过的人避风挡雨，稍事休息。风雨亭、桥跟要走的路有什么关系？
　　
　　举例：
　　
　　2007年1月27日，前卫群由青狮潭马场穿越临桂中庸，从联合村小学越过一座高山，下山便是中庸。从山下抬头望去，顺着高压线走便是。就这么简单。实际上是，无论路问得如何如何清楚，都难免会遇上突然冒出来的岔路。走着走着，眼前摆出两条路，走哪条？这时候，在他们的右手边不远处出现了一座风雨桥。走上前一看，桥前立一块碑。碑中写道：“山上人修建”。路有了！如果此地不是上山必经之路，山上人吃得饱再没事干，怕是也不会来建这座亭子的。
　　
　　这就是那座小小的风雨桥：
　　
　　

3、走石路。具有二千四百年文明史的桂林，从兴盛的南宋算来也有八百多年。现在的人高喊“要致富，先修路”，古人并非不明白路的重要性。勤劳的祖先，在桂林的山山水水间留下成千上万条铺就的石路，踩着石路去农作、砍伐、打柴、赶墟，找刘三姐对山歌。这些遍布四方的石路，一直布到你户外徒步的脚步下。
　　
　　石路就地取材，由山石、卵石铺就。讲究点的，用凿得方正的麻石砌成。遍布的石路从这村铺到那村，从山脚铺到山顶。遇山开路，遇水搭桥。五里一亭，十里一店。这说的是当时的情况。
　　
　　走在无人的山野，如果你不知道该怎么走，那你挑石路走没错。八九不离十，条条石路通人家，迷路也迷不到哪去。
　　
　　2007年1月2日元旦刚过，中年群组织徒步登全州才湾宝鼎山。一路并无向导，却沿着山间石路顺利抵达“山头霭霭暮云横”的山顶庙宇。而同日，由另一位驴友招集的一支登顶队伍，却不幸多绕了一个多小时的冤屈路。

宝鼎山的石路：

4、走老路。除非你得到证实，否则，你在面临新老两种道路选择的时候，应当走老路。路是怎么来的？老古话一句：“走的人多了，便成了路”。看来，老路走的人多。饭馆吃的人多便宜味道好，路走的人多可靠。
　　
　　同样是在前卫群2007年1月27日由青狮潭马场穿越临桂中庸的路途中，探路的前队曾经由于放弃老路，选择了一条新开的比较宽阔好走的路，结果走进了人家的罗汉果园。
　　
　　
　　当然当然，新路也要看是怎么回事。拓宽的路不算新路。眼睛看得到的，明显在前头汇合的拉直的路，你还是可以照走不误。老路是为挑担而设的，新路是为通车而筑的。相比之下，老路近，直上直下。但费劲不好走。新路好走，但弯得远点。这是通常的情况。该走哪条路，由你自己挑。
　　
5、路越走越宽与越走越窄。路，有如花季美少女，身段有着扶风杨柳般纤纤细腰，有着缎子般柔腻松软的酥胸，也有着光洁细腻的丰臀。走在山间，脚下的路，常常是走着走着，突然就宽了，突然就窄了。怎么说？
　　
　　
　　其中有这么样的一些规律性的东西：
　　
　　a、由山下通往山上的路，会越走越小。由山顶下来的路，会越走越宽。
　　b、居住人口多的地方通往居住人口少的地方，路会越来越窄。居住人口少的地方通往居住人口多的地方，路会越走越宽。从行政单位上来讲，由乡镇所在地到村委所在地到自然村，路会越走越小，越走等级越差。方向相反，则情况也相反，路越走越大。
　　c、走的人少的地方，路窄。走的人多的地方，路宽。
　　d、老路窄，新路宽。
　　e、平坦好走的地方路宽，不好走的地方路窄。
　　
　　知道了这些，在遇到岔路时，你就可以根据你要去的前方目的地的情况，进行正确的判断和选择。
　　2006年11月4 日，旗云群在穿越彭祖坪时，途经的道路类型是：高速路——等级公路——非等级路——简易公路——小路——山野石路，最后顺利到达目的地。
　　

旗云彭祖坪宿营地：



6、无路。2007年1月12日《桂林晚报》“非常体验”栏目有一篇文章，题为“宛田穿越公平徒步游”。文章中说道：
　　
　　上一个岭、翻一座山，大伙已是汗流浃背了，翻越第三个岭时我也全身湿透。一路艰辛来到两县交界处的鸡笼山山谷处，满眼尽是青翠的摆竹林。越接近山顶，原来清晰可见的林间小路变得越小，最后消失在了一片杂草丛生的灌木中……脚下乱石嶙岣，青苔覆盖，刺藤交错，可见此地人迹罕至……
　　
　　据悉，前卫群此行一共11人，在蝴蝶谷路口处开始由一位七十二岁向导带路。该向导年纪虽大，身子骨却相当的硬朗。不过人们很快发现，这老头耳朵背得厉害，贴着他耳根子说话，他才免强能听得见声响。好吧，聋就聋一点，能带路就得。二小时后，走至一个岔口，老头说，前面有两条路，一条近，一条远，走起来难度差不多。问，你们想走哪条路。走哪条路，这话本应该游人问向导的，现在向导问起游人来了。游人想了想问，风景哪条路好点？向导答，都一样。那，那好，那就走近路吧。众人此时有所不知，这老头心里盘算的是他自己的事。他要早去早回，天黑前还得赶回家。
　　
　　
　　这条近路，是一条早已荒弃多年不走的路。老头凭记忆，免分析，一个劲地向前进，向前进。老头走在前头，一路走一路喊，走罗，快走罗。后头的人大声叫喊着，让他走慢点等一下后面的人，他对叫喊一无所知。这时，恰好他回个头瞧见后面跟着的人歇下了，他老人家便溜一边自顾挖起草药来。结果，出现了文章中所说的情况。11人中，除一位强驴走对路早早到达山顶过山通道外，其余10人全部迷路。向导本人也不例外。
　　
　　事情说破了并不复杂。已经到达距山顶不远处，现在是要想怎么翻过去。没路不是吗？那你就把自已当作一个开路决策人好啦。抬起头来往上看，想一想哪里开路比较合适。那位顺利通过的强驴看到了一个山豁口，从那里通过比较合适。他是这样想的。于是他一路喊着朝上走。走不多远，果然石阶重又出现。路，重新又回到了他的脚下。

示意图（制作图）：

7、路口回探。HASH运动，是一种户外游戏式的慢跑运动。它的玩法是，兔子在前面跑，猎狗在后面根据兔子留下的蛛丝马迹追。遇到岔路，猎狗只能毫无根据地选择一条路走，且在走出百米之外才能寻找到兔子留下的记号。如果遇到的记号是“×”，那对不起，返回路口另外找路去吧。 　　
　　
　　户外徒步也不可避免地会遇到相同的情形。作为探路，这不失为是一种好方法。实践出真知。路对不对走着瞧。实实在在，很有效。不过就是得受点累罢。受累总比走错路好一点吧？身临其境的时候，这个道理你会比谁都明白的！
　　
8、登高望远。“欲穷千里目，更上一层楼”。登高望远这个道理用不着多说。若真要是迷了路，这方法有时也很灵。知道了方向，尽管七拐八拐，总能找到正确的路。登到高处，有时候你会惊喜地发现，原来要找的地方就在前面不远，只是被一叶障目而已。
　　
　　迷路。如果真要是万一有一天走错路，迷路怎么办？那也没什么了不起，迷也迷不到国外去，迷到了国外也迷不出这个地球。
　　首先要做到的一点是，冷静，稳定情绪。毛主席教导我们说：“既来之，则安之”。俗语说得好，“随遇而安”。好好赖都是一种人生的经历，人生的体验。迷路也是一种挺不错的感受呢。
　　
　　第二点，注意保护自己的安全。不要随意离开群体。
　　
　　第三点，设法跟外界取得联系。方法是：派出有户外经验的人员继续探路。登高发出呼救信号。如有通讯信号，手机拨打110报警。
　　
　　第三点，饮水和食品省着点用。
　　
　　这时候，要把全员都动员起来，群策群力。行动要迅速、果断。进家门之前，万万不可掉以轻心，满不把迷路当作一回事。
　　辨路的方法还有不少，这些都是非常实用的。要把这些方法牢牢记住，依据当时当地的具体情况全盘考虑，综合起来运用，“活学活用，立竿见影”。
　　户外徒步一如人生，走错路的事总是难免，走错了走回来就是。当然是，路错得越少越好，错了发现得越早越好。早发现早回头，以免真的迷路，越走越远。
　　迷途可不是一件闹着玩的事哟。迷一次，尝到味道，叫你一辈子忘不掉！
　　

　吃与喝
　　
　　兵书有云：“兵马未到粮草先行”，可见路途中饮食的重要。路上的饮食，尊照以下“五要五不”原则：
　　五要：
　　
　　1、要新鲜卫生。免得吃了半路肚子闹别扭，四处找地方唱歌。
　　2、要有营养。补充身体的能量消耗，吃含各类人体所需的营养物质、多种维生素、矿物质的的食品。补充盐分与补充糖分同样重要。
　　3、要易消化。叫肠胃容易吸收。这时候别让血液对肠胃操心过多。
　　4、要考虑体积与重量。当然是多带比少带好。但够吃就行，也不要太过量，道理不言而喻。
　　5、要自己喜欢。带自己喜欢的食品。也可带一点小零食，发挥零食的功用满足自己小小的嗜好，会增加路途的乐趣，让你感到精神焕发。
　　
　　五不：
　　
　　1、不饮山泉。山泉清沏晶莹，看似喜人，所含病菌也许不是太多，但谁能保证它所含的矿物质是否超标，谁又能够保证它不否含对人体有害的放射性物质呢？
　　2、不食野果。山里头遇到树上莫名的野果子，那是多么令人兴奋的事啊。城里头是没有这种机会的。呆在城里单元楼的家中，什么水果都大把大把的，不吃，不好吃。见到山里头长得又小又丑陋，明知道味道好不到哪去的野果，就总想咬上它一口尝尝鲜。如果你不知道它是什么东西，能不能食用，那这就是非常危险的一件事。不要去动它，让它好好地长在那里，走你的路吧。你不会有事，它也没事。
　　话又得说回来了，假如你果真知道它是什么东西，它不过是人们常食用的一般野果子，那好，你就别客气，大胆摘来吃就是。上好的全生态野果，味道与营养俱佳。不吃白不吃，吃了白吃。
　　3、不暴饮。喝水宜少量多次。渴了每次只喝一两小口水。补充一定量的水份就行。人出汗并不是水喝得越多越好。喝水过量，会增加排汗量，同时也就增加了体能的消耗。从另一方面说，喝水多带的水就得多，增加了你背负的重量。
　　4、不暴食。途中进食，走在路上可以想吃就吃点。但既不要一次吃得过多，也不要饿了也不吃，非到什么什么时间吃不行，以致饿过了头。
　　世界大战期间，曾有一支军队因缺少供给，长时间行军，到达海边后大吃鱼肉。由于久未进食血糖偏低，突然吸收大量蛋白质，身体一时忙乎不过来出现死机，战士们一片片倒在了海滩。这一事件，成为此后至今兵家没齿不忘的教训。
　　5、不抽烟不饮酒过量。运动中人体血液循环加速，烟的毒性会被很快吸收。运动由于排汗引起干渴，吸烟对嗓子的损害也相当大。在疲惫当中，人体抵抗力极其衰弱，发生肌体病变和病毒入侵的可能性大大增加。突然来一场病变，悔之晚矣。那不是！
　　经过一番剧烈运动，中午吃干粮最好不饮酒。到达营地晚上过量饮酒也不是一件好事。体力消耗大，过量饮酒小心伤了身子明天起不了床。起得了床身子发虚走起来也费劲，软软的如同大病过一场。
　　具体带什么吃的喝的好？只要符合以上原则带什么无可无不可，根据个人情况而定。面包、鸡蛋、香肠、巧克力、牛肉干都是好东西。方便面、米粉也不错。当然，米饭、饺子、大饼更好。再带上点小辣椒、小咸菜之类的更是美。这些都是红军长征时最想要要不到的美味佳肴。
　　
　　喝的。你带矿泉水、纯净水、各种七七八八的饮品，都是对的。如果带上点盐开水，You,re absolutely right about that. That,s an excellent idea. 这主意也相当不错啦。

　　常见有人带了压缩饼干去，拿出来呲牙裂嘴咽得十分困难。我说老乡，你那是什么讲究，在干嘛呢？那玩艺干巴巴一点味道没得，就别强往吐子里咽了。你家不是没好吃了，也不是战争年代长途拔涉转战千里。不就一个双休日吗，不就一天两天吗？出来玩一趟挺累的也不容易，有什么好吃的吃点，有什么好喝的喝点不就得了，何苦呢？不到山穷水尽谁吃压缩饼干那玩艺？喔靠！但是，如果你果真是喜欢那么点味道，或者是有别的什么考虑，那你带着，不是坏事。

　　如果你是一位成熟的老驴，那你就一定不用人说也懂得，不到目的地，水和食物是不应当吃得一干二净的。吃不完留着它，这叫有备无患。
　　信心与开心

　　常有人引古人话说“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵”，然户外徒步既不为名，也不求仙，要的是一份感受，图的是一份心情。上九天揽月高山敢攀，下五洋捉鳖大海敢闯。踏遍青山人未老，风景这边独好。不经历风雨，怎么见彩虹？

　　信心。信心是生命的一根支柱，没了信心，就没了活头。信心的获取有内因，也有外因，但，外因只是条件，内因是决定的因素。你不树立起来扶正了它，你就永远不会有信心。

　　信心需要培养，艰难与困苦是培养信心的保姆。一切顺利的生活，看起来不错，但它是淹没信心的深潭。跟人打交道的社会，最易让人失却信心，好啊，那就到大自然中来充电。在这里你谁也抱怨不了，行不行完全都是你自己的事。
　　
　　树起你的信心，将它像旗帜高高举起，让它迎风招展。什么山啦，什么水啦，什么什么累啦，什么蚂拐啦，什么磨当脚起泡啦，笑一笑什么都算不了什么，抹一把汗开心还是开心。想一想吧，生为一个人，地球的主子，什么人间奇迹都创造了，还怕这点小小的困难吗？再说了，人家都没事，你比人家差也差不哪去呀。他、还有她，他们行你也行，不让他们看笑话。再说了，说不定都不行了，就看谁能坚持到最后。正是考验自己的时候到了，咬咬牙就过去了的事，一定不要泄了这口气哟。
　　
　　在路途中不要一味只顾埋头看路，搜寻快乐，欣赏美景是树立信心的一种上好方法。当你发现“远上寒山石径斜，白云深处有人家”的时候，美脉脉温情地撩拨着你的心悸，叫你心血来潮，这时候，你还会没有走近它的信心吗？
　　
　　革命的同志，想想毛主席的教导“我们的同志，在困难的时候，要看到成绩，看到光明，要提高我们的勇气”，高诵毛主席语录“下定决心，不怕牺牲，排除万难去争取胜利”，胜利就一定能够被你争取到手。
　　于是，翻过这座山，再过一条河，没想到你还真的到了！唱去吧，跳去吧，偷着乐去吧，你！

　　开心。徒步出行各有其因，为吸氧、为寻求友谊、为“腐败”、为逃离城市喧啸、为换一个活法、为自虐解脱一个压在心头的思想重负。虽目的不尽相同，但大多数朋友走出户外回归大自然，为的是快活开心一场。既然如此，那就放下包袱、解除武装、撕开假面。这里没有什么市长、局长，这个长那个长之分。教授、老板、大款，也没人在乎你那一套。到了上帝大自然的面前，所有的人被剥离得就只剩下了两个字，孩子。你也是人，我也是人，那就释放你人的本性吧。该喊你就喊，该嚷你就嚷，想唱你唱，想跳你跳。想怎么样你就怎么样，你放开它。放开你自己。你有什么轻易不露的绝活，有麻子不对一般人现的本事，有麻子久久窝在心底想显没有机会张显的功夫都可以耍出来了。众美女帅哥们大家都在尽情地玩，谁也不会觉得你的行为有什么失礼不恭。道貌岸然像块木头，倒是有人瞧着你怪怪的。
　　
　　尽情地大胆地回到人的位置吧。想哭你就哭，嚎滔大哭，想笑你就笑，放声大笑。哭它个惊天地泣鬼神，笑它个山摇地动水倒流。人活得太不容易，喔靠，为人这么一点小小的权利你还不乘机赶紧找回来么？！
　　 怎么就没有人看的，难道就没有人5。1去桂林耍的？

　(6)安全与防护
　　户外徒步出行，头一件最要紧的事，便是健康和安全。围绕自己和他人的安全这么一个问题，每个出行驴友都必须要注意不少事情。虽然有些事情已经提到过，这里有必要再说一遍。

　　1、出行前先看看自己身体行不行，吃得消吃不消。不行就拉倒，千万不要免强自己。如果抱走哪算哪的态度，会让自己进退两难，也会给别人增加麻烦。身体不太好的驴友出行前最好能把自己的身体状况跟领队交个底，途中身体出现不适更应跟领队说，为的是及时得到帮助。
　　2、户外出行致少也要两人以上，切不可单独出行。单独出行要冒很大风险。万一遇险，后果难测。
　　3、弄清要走的路线。带的地图、路线图越祥细越好。有条件GPS卫星定位仪、指南针、这些东西统统都可以带上。
　　4、别忘记带联络工具。比如手机、哨子。有对讲机当然更好。
　　5、带上一些备用药品：创可贴、云南白药之类。防晒防中暑、防蛇防蚊虫之类。根据自己的身体情况带上晕车药以及其它常用药。
　　6、别忘记带饮水、食品。
　　7、防护用品可带：登山杖、照明用具、一把小刀、护目镜、雨衣、伞、护腕护膝护腿护腰、绑腿之类。
　　8、穿着方面：一双好鞋。一顶实用的帽子或头巾。能扎上脚口的长裤。结实点的衣服。
　　9、适时注意休息，不免强超支体力。不负重过多。有人说负重不超过本人体重的30%，这是有一定道理的说法。
　　10、不冒险登攀。不随意探洞。不乱钻丛林。不逗引蛇虫野兽。不独自离队远走。
　　11、不吃莫名的野果。不随便喝溪水山泉。
　　12、防饿防渴、防暑防寒、防湿防潮、防虫防蛇。
　　13、俗语“上山靠体力，下山靠技巧”。上山下山动作都要灵活。拉扯树枝藤条时要用活力，不要手上去就一把死死扯住。所谓活力，就是试着用力，不用全力。为的是怕它经不起你的拉扯。脚踩在石头上也要用活力，试试它是不是真搁稳当了。遇到路滑时，放慢脚步，注意保持身体平衡。
　　
　　14、除必要的手杖、手电、伞以外，行路时手最好空着。专供扯树拉藤之用。万一遇上蚂拐，有手在，好说话。特别要注意，行路时刀不要握在手头，以防不测。
　　15、最后要说的是防火。山林间常见“护林防火”的标语。有的标语很不客气地恶道：“一人失火，全家坐牢”。那也听它的没错。山林树木繁密，极易发生火灾，抽烟、用火切记小心。按说保护区是不允许带火柴打火机的，更不允许生火。
　　
　　出行回来，网上发贴最常见的一句是：“安全回家”。风风雨雨一番长途跋涉，终于“安全回家”了，这是一件多么喜人的事。
　　不厌其烦的罗罗嗦嗦一大堆，目的就是要告诉你：千万注意安全，切莫“肉包子打狗，有去无回”喔！